Bootcamp à thème – Pourquoi ?

Bootcamp à thème – Pourquoi ?

Un Bootcamp est une activité physique venue tout droit des Etat-Unis et se pratique en plein air. Ce sport se décompose en plusieurs répétitions d’enchaînements d’exercices utilisant le poids du corps. Par exemple les squats, les pompes, entrecoupés de courses et de challenges. Une session dure environ une heure et se pratique en groupe. Le Bootcamp est un facteur de motivation pour reprendre une activité physique, pour des personnes qui ont arrêté ou qui n’ont jamais pratiqué de sport.

Notre corps est composé de cinq groupes musculaires. Les membres inférieurs avec notamment les fessiers, adducteurs, abducteurs. Les membres supérieurs avec les biceps, et les triceps. Les abdominaux avec le grand droit et les obliques. Le dos avec le deltoïde, les trapèzes et le tronc. Le fait de pratiquer cette activité par thème permet de cibler une partie du corps et de la faire travailler dans son ensemble. Cela vous permet donc de connaître une multitude d’exercices pour renforcer la partie de votre corps que vous souhaitez.

Notre but est de varier pendant la séance pour vous faire découvrir l’ensemble de vos muscles et en faire réveiller quelques uns que vous ne soupçonnez même pas !

L’association TRAIN-SPORT vous propose un dimanche par mois un Bootcamp.

C’est un moment convivial où la cohésion et l’entraide sont au rendez-vous. Idéal pour passer un moment entre amis, ou en famille. Aucun engagement, c’est vous qui décidez quand vous venez.

Alors motivés ? On vous attend au prochain Bootcamp !

Séance : 10€ par personne, gratuit si vous venez accompagnés.