Entrées par Kristell Massiotta

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Activité originale pour EVJF ou EVG

Vous cherchez l’activité idéale pour un enterrement de vie de jeune fille ou de garçon ? Une activité fun, palpitante et originale ? Ne cherchez pas plus loin ! Notre équipe Train-Sport vous propose un bootcamp qui mettra à l’honneur la ou le futur marié(e). Un coach motivant, une bonne dose d’exercice pour se dépasser […]

Réveil Musculaire

7h à 8h: Train-Sport – réveil musculaire en douceur Pratiquer une activité sportive au réveil permet d’aller puiser dans les réserves de lipides. Ceux dès les dix premières minutes d’efforts. Cela réveille également le métabolisme et diminue le stress. Néanmoins il ne s’agit pas de pratiquer une activité physique intensive mais plutôt un réveil musculaire […]

A chacun son moment pour sa séance sportive Train-Sport

Il est vrai que chaque moment de la journée présente des avantages et des inconvénients. Que vous fassiez du sport en salle, ou en plein air choisissez votre moment avec Train-Sport pour atteindre vos objectifs.   7h à 8h: Train-Sport – réveil musculaire en douceur Pratiquer une activité sportive au réveil permet d’aller puiser dans […]

Le HIIT, un remède miracle contre le vieillissement ?

Vous avez des journées très chargées et peu de temps à consacrer à une activité sportive ? Découvrez le HIIT. High Intensity Interval Training Le HIIT signifie en anglais High Intensity Interval Training, que l’on peut traduire par entrainement de haute intensité. Le concept, allier des périodes d’effort de très haute intensité à des périodes de […]

La tendance des HIIT

Vous entendez parler autour de vous du HIIT qui est la tendance du sport en ce moment ? Mais qu’est ce que c’est ? Est-ce que tout le monde peut le faire ? Le HIIT est un acronyme anglais : High Intensity Interval Training, que l’on peut traduire par entrainement de haute intensité. Un concept innovant […]

Bootcamp Entreprise

Lancement des offres TrainSport pour les entreprises   C’est avec grand plaisir que les agences Century 21 Nice, Villefranche sur mer et Beaulieu sur mer ont découvert notre activité, le Bootcamp. Autour d’un thème commun, la cohésion, l’équipe a performé pendant une heure, évoluant avec différents exercices entrecoupés de challenges. Ce sport est une activité […]

Comment retrouver son poids de forme ?

Stop les régimes, faites du sport ! Tel est le conseil le plus important à suivre pour retrouver son poids de forme. C’est prouvé que le simple fait de faire un régime ne suffit pas à retrouver son poids de forme très longtemps. Le poids de forme est le poids pour lequel on se sent bien, […]

Pourquoi travailler notre cardio ?

C’est peut-être l’entraînement le plus détesté et pourtant il est indispensable pour la santé ! Et oui le cœur est un muscle au même titre que vos bras et vos jambes. Que ce soit la course à pieds, des exercices spécifiques ou du cardio-training, il est nécessaire de bouger et d’améliorer son cardio. Le point le plus […]

Bootcamp à thème – Pourquoi ?

Bootcamp à thème – Pourquoi ?   Un Bootcamp est une activité physique venue tout droit des Etat-Unis et se pratique en plein air. Ce sport se décompose en plusieurs répétitions d’enchaînements d’exercices utilisant le poids du corps. Par exemple les squats, les pompes, entrecoupés de courses et de challenges. Une session dure environ une heure et […]